Er zijn een paar dingen die we allemaal met dat begrip associëren: kuurdagen, gezellig bij het vuur zitten, tot 14.00 uur in bed blijven en natuurlijk een massage. En hoewel massage geweldig is om je te helpen ontspannen, heeft het ook meer therapeutische voordelen. De term “massage” zelf omvat een groot aantal verschillende soorten massage, van Zweedse massage (de meest voorkomende) tot massages met een meer gericht en specifiek doel, zoals sportmassage, die bedoeld is om sporters te helpen herstellen. Het gaat om ontspanning!
Je hoeft niet steeds naar een massagetherapeut. Je kunt jezelf een massage geven. Omdat we de meeste gebieden op ons lichaam kunnen bereiken, kun je een zelfmassage van 20 minuten doen door een massageborstel onder de douche te gebruiken of zelfs een tennisbal tegen je ledematen te wrijven. Lees onze blogs voor meer tips.
Moeite met slapen of last van slapeloosheid? Massage kan je helpen om dieper te slapen. Slaap heeft alles te maken met hoeveel activiteit er is in het zenuwstelsel. Bovendien, als je dieper en meer herstellend slaapt, zegt ze, vermindert dat op zijn beurt je niveau van substantie P (een neurotransmitter voor pijn), wat de algemene pijn vermindert. Dus als je pijn hebt, doet een massage dubbel zijn werk.
Geplaatst op
De keuze tussen een ultrasoon reiniger en een autoclaaf hangt af van de...
Geplaatst op
Een periodiek bezoek aan de tandarts is niet alleen een goede gewoonte, maar...
Bevallen is een van de meest bijzondere en levensveranderende gebeurtenissen in...
Op onze site vind je meer over massages en heilzame therapieën uit het alternatieve, natuurgeneeskundige segment.
Via info @ kenkochairmassage.nl neem je eenvoudig contact met ons op. We beantwoorden je vragen zo snel mogelijk.