Geplaatst op
Veel sauna’s, zwembaden en wellnesscentra zijn gesloten om de verdere verspreiding van het coronavirus zoveel mogelijk te voorkomen. Het kan zijn dat er binnenkort weer het een en ander open gaat, maar het zal nog wel even duren voordat we met z’n allen weer een wellnesscentrum in kunnen. Mis jij de wellness ook zo en ben je niet in staat om je een sauna op zolder te veroorloven? Dan zijn hier onze tips om je eigen privé wellness te creëren!
Je eigen jacuzzi
Kun je ook niet wachten totdat je weer heerlijk kan bubbelen in een jacuzzi? In veel wellnesscentra vind je een jacuzzi terug om lekker in te ontspannen. Maar zo een kuip in je eigen tuin installeren is voor de meeste mensen onmogelijk. Gelukkig zijn er andere mogelijkheden. Heb je een badkuip? Dan kun je losse onderdelen kopen om bubbels of licht te creëren. Heb je al een tuin? Er zijn tegenwoordig opblaasbare jacuzzi’s te koop voor nog geen 300 euro. Je moet hier wel rekening houden met zo’n 50 euro aan energiekosten per maand, maar vergeleken met een weekendje wellness valt dat dan weer best mee.
Massages
Een massage is heerlijk ontspannend en het helpt goed tegen rugklachten, schouderklachten, nekpijn of spierpijn. Het fijne van een massage is dat je niet perse naar een wellnesscentrum hoeft, maar dat je dit ook gewoon thuis kunt doen. Wat heb je nodig? Een partner of een huisgenoot, massageolie -of crème, rustgevende muziek en eventueel een geurkaars. Als je geen ster bent in masseren kun je wat basistechnieken opzoeken, zodat je dat uit kunt proberen. Rol een handdoek op en vouw hem zodat er een gat ontstaat waar je met het gezicht in kunt liggen. Meer heb je niet nodig!
Stomen
Stomen is goed voor je huid en je bloedcirculatie. Het zet al je poriën open en het is lekker ontspannend. Een stoomcabine aanschaffen zit er voor de meeste van ons niet in, maar gelukkig kun je ook stomen met een stoombadje! Giet kokend water in een bak en voeg daar wat kamille en voedende oliën bij. Een handdoek boven je hoofd en stomen maar!
Spa & Wellness resort in Amsterdam
Onlangs is het hotel van Spa & Wellness resort Zuiver Amsterdam weer geopend. Bij het grootste wellnesscentrum van Amsterdam kun je genieten van verschillende sauna’s, Hammam, baden, een ijsruimte en nog veel meer. Bekijk de website voor actuele informatie over de coronamaatregelen.
Maskers
Een gezichtsmasker is gemakkelijk zelf te maken, het is goed voor je huid en het helpt je om te ontspannen. Hieronder vind je enkele maskers die helpen je gezicht te voeden of te reinigen.
Avocado- en honingmasker
Hoe maak je het? Verwijder de zaden en schil van de avocado en pureer deze. Meng en roer grondig met 1 eetlepel honing tot er een pasta ontstaat.
Wat zijn de voordelen? Zowel avocado als honing zijn natuurlijke vochtinbrengers voor de huid. Een korte aanbrengtijd van 15 minuten helpt om eventuele tekenen van een doffe teint te verwijderen en geeft de huid een stralende glans.
Avocado- en yoghurtmasker
Hoe maak je het? Neem een kwart avocado en prak hem fijn tot de klonten verdwijnen. Meng het met 1 theelepel biologische yoghurt en roer opnieuw tot beide gelijkmatig zijn gemixt.
Wat zijn de voordelen? Nog een geweldig gezichtsmasker om het essentiële vocht in het gezicht te herstellen. Het melkzuur in yoghurt doodt daarnaast bacteriën en helpt hierbij acne te behandelen. Schoonheidsexperts adviseren om het masker 10 tot 15 minuten aan te brengen.
Avocado, citroen en ei masker
Hoe maak je het? Stamp een avocado fijn en meng hem met citroensap en eiwit. Roer grondig en zorg ervoor dat er een gladde pasta ontstaat.
Wat zijn de voordelen? Dit recept bevat het unieke vermogen om het natuurlijke olievolume in de huid te controleren en zorgt ervoor dat de huidtextuur zacht en glad blijft. Deskundigen raden deze formule ten zeerste aan voor mensen met een vette huid met een voorgestelde aanbrengperiode van 20 minuten.